Друзья, привет А вот и третий из нашей с Натали серии эфиров про КПТСР! В это раз обсуждаем поведение, ухудшающее жизнь людей с КПСТР: Гиперреакции — откуда берутся, и какие есть стратегии совладания? Резкая смена поведения — можно ли научиться регулировать аффект? Сложности с планированием — как строить жизнь с постоянной угрозой регресса и флешбэков? Употребление ПАВ — почему, и где искать помощь? Прокрастинация и самосаботаж — кто виноват, и что делать с критиками? Коморбидности — а вдруг это СДВГ? Будет полезно людям с травматическим опытом, их близким, а также специалист_кам, работающим с подобными запросами. Знаете таких? Поделитесь с ними этим видео 1 часть — про диагностику и терапию • 1КПТСР. Почему так трудно, и что де... 2 часть — про эмоциональную сферу • 2КПТСР. Трудные эмоции: страх сты... Наши каналы:
Правила комментирования:
• Просто день такой 5 техник для заз... -- 5 техник для заземления и расслабления. Пошаговая аудио-инструкция • Регулируем трудные эмоции объятия... -- ещё 3 техники эмоциональной регуляции • Как я выбирала себе психолог_иню 5 ... -- Как я выбирала психолог_иню для себя • КПТСР часть 1: причины и симптомы. МК... --- Причины и симптомы КПТСР — МКБ-11, нейробиология, неблагоприятный детский опыт. • Мой любимый трекер настроения по... -- Мой любимый трекер настроения: пошаговая инструкция для eMoods. Как мне диагностировали БАР Приложение qualia (только ios) --
• КПТСР часть 2: коморбидность и диагно... -- Распространённые спутники КПТСР: ПТСР, ПРЛ, СДВГ, БДР, ГТР, ПАВ () • Главные термины в схема-терапии: п... -- Схема-терапия. Главные термины: потребности, схемы, режимы. Рассказываю на примере • КПТСР часть 3: КАК ЛЕЧИТЬ? Этапы и за... -- Схема-терапия: основные этапы и техники при КПСТР • КПТСР часть 3: КАК ЛЕЧИТЬ? Этапы и за... -- Другие подходы коротко: гештальт, EMDR, КПТ, ДБТ, ТПО • Почему мы ходим по кругуСтоит ли с... -- Стоит ли слушать критиков. Мотивация через любовь? На конкретных примерах
-- Альянс - основной предиктор эффективности терапии • Схема-терапия для пар: кому может по... -- Схема-терапия для пар: кому может помочь? Какие есть техники? Чего ожидать? • Почему мы не рады, получив желаемое... -- Потребности или желания. Что важнее? Примеры из жизни
-- ДБТ
-- ACT
ИМХО — в этом видео мы высказываем нашу точку зрения, ни в коем случае её не навязываем и надеемся, что какие-то из наших рассуждений будут вам полезны. TW — обсуждение психики и её особенностей может вызывать трудные интенсивные эмоции. Если вы замечаете, что при просмотре видео вам становится хуже, остановитесь. Если вам трудно самостоятельно себя регулировать, не откладывайте обращение за помощью. 00:00 начало 08:46 гиперреакции 11:40 примеры поведения 39:50 аффекты, резкая смена поведения 57:33 сложности с планированием 01:09:07 избегание и изоляция 01:44:07 химические и поведенческие аддикции 02:06:52 самосаботаж и страх изменений 02:25:52 коморбидности и СДВГ 02:31:47 вопросы 03:04:00 завершение
