Балансир производства компании АзбукаДекор
Лучшие упражнения на балансировочной доске (баланс борде) для проработки различных групп мышц. Тренеры: Анастасия Дудина и Илья Новиков рассказывают, как повысить эффективность привычных упражнений выполняя их на балансировочной доске. Техника выполнения упражнений для различных групп мышц. Рекомендации. В видео показаны: Технология поиска баланса Броски медбола "Слепое балансирование" с закрытыми глазами Повороты "серферская стойка" Различные виды приседаний Подъемы гантелей в стороны Планка и ее разновидности Выпады Отжимания
