Не сложная разминка сидя на 40 минут!

 

#Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderR"ucken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365