Занятие с гимнастической палкой или бодибаром для группы "Школы здоровой жизни". Это первый - общий комплекс - из серии занятий с гимнастической палкой. В домашних условиях, если у вас нет гимнастической палки или бодибара, можно использовать то, что есть в хозяйстве. Например, можно взять палку от швабры или метлы, кусок полимерной трубы, лыжную палку или черенок лопаты. В последнем случае важно, чтобы поверхность палки была хорошо обработана. Длина палки измеряется так: в вертикальном положении она должна быть примерно от пола до вашего солнечного сплетения или до вашей груди. Ставьте лайки, задавайте вопросы, пишите отзывы и пожелания. Следующее занятие с гимнастической палкой направлено на развитие гибкости и подвижности суставов ног. • Упражнения с гимнастической палкой для ног В рамках проекта "Активное долголетие" от СФПСО (Спортивная Федерация Пауэрлифтинга Сахалинской области) и спортивного клуба IRON. @ironclub_korsakov в Инстаграмме
