БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок, зарядки, разминки и все программы в вечный доступ
Заходи и держи спорт всегда под рукой Австралийские подтягивания или подтягивания в висе стоя - отличное упражнение для укрепления мышц рук и спины Подходит как начинающим, так и опытным спортсменам Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации Программы тренировок и проекты ТУТ:
Телаграм канал:
Личная инста: / koltsov_alexey Основной YouTube канал: / @koltsov_alexey 00:00 Объяснение 01:35 Демонстрация
