Передний и средний шпагаты. СЛЕДУЙТЕ программе | Основано на научных данных | Без оборудования | ...

Следуйте программе растяжки, основанной на научных данных (ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАСТЯЖКИ). Именно поэтому она включает в себя разминку, активную гибкость/мобильность, а также некоторые из лучших статических и PNF-растяжек. Подходит для всех, от новичков до продвинутых, особенно для тех, кто начинает заниматься растяжкой во взрослом возрасте. Для участия вам не понадобится никакого оборудования, только немного места и стена для равновесия. Всю НАУЧНУЮ информацию об этом видео вы найдете здесь: • Everything you NEED to learn FRONT SPLITS!... Присоединяйтесь ко мне в Instagram, чтобы смотреть больше контента и БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ: @stretch.and.train Музыка: Первая разминочная песня: Up the steps - Geographer Вся остальная музыка: Joakim Karud HUGS Aleks