"дрт 5 минутын дотор хэрхэн бясалгах вэ: Дотоод амар амгалангийн энгийн гарын авлага!" Та хэзээ нэгэн цагт стресст автсан эсвэл дрийн цагаар тайван байхыг хсч байсан е бий юу? др бр ямар ч туршлага, тусгай тохиргоо шаардлагагй, ерд таван минут бясалгаснаар амьдралаа рчилн гэж тслд з дээ! Энэ видеоноос та хэн ч хаана ч хийж болох хурдан бгд энгийн бясалгалын дасгалыг сурах болно. дрт ерд 5 минут зарцуулснаар: Стресс, тгшрийг багасгах Анхаарал твлрл, оюун санааны тодорхой байдлыг нэмэгдл Таны ернхий сайн сайхан байдлыг сайжруул Та бясалгалд шинээр орсон эсвэл туршлагатай мэргэжлийн хн эсэхээс л хамааран энэх гарын авлага нь др тутмын амьдралын эмх замбараагй байдлын дунд тайван, тодорхой байдлыг олоход хялбар болгоно. Тэгэхээр та рт авах ёстой амар амгаланг гхд бэлэн ? Яг одоо харж, ил тэнцвэртэй, болгоомжтой байх анхны алхамаа хийгээрэй! Та 5 минутын бясалгалын сорилтонд нэгдэж байгаа бол лайк дарж, бртглэхээ б мартаарай, мн сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдээрэй! #дртБясалгал #5МинутынБясалгал #ХурданБясалгал #СэтгэлийнСэтгэл чухал #ДотоодАмар амгалан#СтрессТайруулахЗвлг#СэтгэлийнМч#дртТайван#СэтгэлийнТунгалаг #ЗгээрАмьсгаал#Амар амгаланСэтгэл #СтрессБагасах #СэтгэлтэйАмьдрах #Эрл мэндийнАялал #БясалгалынДасгал #Амсаж,Цэнэглэх #ТвлрлОл #НэгМинутСэтгэл
