Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я покажу вам домашнюю тренировку, по которой вы сможете заниматься каждый день для поддержания физической подготовки. И в этом мне поможет моя ученица, по совместительству, моя дочь Вероника Мацкевич! Это будет универсальная тренировка. В ней не будет ничего сложного, но я уверенна, что она вас смотивирует заниматься вместе с нами. Вперед, друзья! Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:10 - Разогрев 07:14 - Flex point стопами 08:15 - Тянем под коленями 11:14 - Махи ногами 14:54 - Наклоны 20:10 - Шпагат 21:16 - Делаем свечу 22:25 - Поперечная свеча 23:15 - Заключение Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Наш фан-чат
Подписывайся на канал онлайн школы
Соц. сети Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution
Мы в Like -
Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevi...
Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
Я в Телеграм -
Канал для хореографов -
Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
