Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ со скидкой 50% до 30.06
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга
Если вас интересует похудение, вы ищете самый быстрый способ похудения, то не пропустите это видео. Как избавиться от лишнего веса? Что делать, если есть жир на животе? Интервальное голодание – это то, что вам поможет похудеть. В чем польза интервального голодания? _____ Связаться в WhatsApp
Связаться с консультантом в Telegram
Читайте полезные статьи в блоге
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели
Книга Доктора Берга
Курсы Доктора Берга
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ)
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ)
Кто такой Доктор Берг
_____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Употребление этих 7 продуктов может вас убить Избегайте их • Употребление этих 7 продуктов может вас уб... 0:00 - самый быстрый способ похудеть; 0:16 - гормон роста; 0:28 - как повысить гормон роста; 3:17 - что нужно есть; 4:55 - интервальное голодание для похудения; 5:31 - польза голодания; 6:06 - совет №6; 7:47 - совет №5; 8:51 - совет №4; 10:21 - совет №3; 12:52 - совет №2; 14:50 - совет №1. Поговорим про самый быстрый способ похудеть. Очень эффективная стратегия, в которой главное – увеличение выработки гормона роста (гормон, сжигающий жир). Его выработку можно стимулировать интервальным голоданием. Помните, что перекусы повысят инсулин, а инсулин понизит уровень гормона роста. Лучшие советы для похудения на интервальном голодании. Начнем с конца: 6. Понимание того, что происходит с организмом во время голодания. Вы не морите организм голодом. Вы лишь воспроизводите условия, для которых наш организм был создан. А именно – более редкие приемы пищи. Этим вы активируете определенные гены, которые повышают продолжительность и качество жизни. 5. Добавьте HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Это короткие и интенсивные тренировки с длительным периодом отдыха. Делайте упражнения на все тело, но недолго. Так можно увеличить выработку гормона роста в 8 раз и получить лучшие результаты, чем бегая на дорожке по 45 минут. Если совместить высокоинтенсивные интервальные тренировки с интервальным голоданием, то результаты будут гораздо лучше. 4. Пейте травяные чаи, которые действуют на рецепторы к инсулину и делают организм более чувствительным к нему. Например, зеленый чай с берберином. Еще можно развести 1 ч. л. или 1 ст. л. яблочного уксуса в стакане воды (можно добавить лимон). Помните, что похудение – это, в первую очередь, устранение проблемы с инсулином. Все, что помогает улучшить чувствительность к инсулину, поможет похудеть. 3. Будьте последовательны и не сходите с пути. Сфотографируйтесь перед началом голодания. Затем сфотографируйтесь через месяц, чтобы увидеть разницу, и продолжайте. 2. Практикуйте Здоровое Кето и интервальное голодание вместе. Они отлично дополняют друг друга. 1. Переходите с двух приемов пищи в день на один прием пищи в день (ОMAD). Так интервал голодания достигнет 23 часов. _____ Этот ролик в оригинале на английском - • My #1 BEST Intermittent Fasting Tips for F... Опубликован 24 февраля 2022 года • The Fastest Way to Lose Weight – Fat Loss ... Опубликован 19 августа 2016 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru RUTUBE
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #лишнийвес #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
