Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: [email protected] тел. +38 (044) 331 91 11 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство»
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
Восстановление после тренировки не менее важно, чем сама тренировка. При недовосстановлении можно получить больше вреда, чем пользы. Это видео о простых методах контроля восстановления нервной системы. Тайм-коды 0:00 Зачем нужно восстановление при физических тренировках. 2:25 Как мы совершаем движения. Компоненты нервной системы для выполнения движений. Координация движений. 5:19 Методы контроля восстановления перед тренировкой. 5:35 Вариабельность сердечного ритма 10:15 Определение силы сжатия кисти как критерий восстановления после нагрузки. 11:26 Тест на толерантность к углекислому газу. Очень точный, но трудный. Источники:
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале:
