Освобождаем тазобедренные суставы от напряжения, от дискомфорта, от болевых ощущений, улучшаем подвижность вместе с Катериной Цьовх. Оказывается, чтобы увеличить амплитуду движения сустава, не нужно ничего тянуть и разрывать. Скорее наоборот — нужно расслабить ткани, убрать лишнее напряжение. Здесь на помощь приходят малоамплитудные и осознанные движения. Так как только такие движения способны переобучить нервную систему, снять спазм с поверхностной мускулатуры, вернуть правильную биомеханику сустава. Всем здоровых тазобедренных суставов! ————— Наши онлайн программы тут:
Instagram: / onlinefitness.tv Instagram Катерини Цьовх: / q_of_pain ——————
