Добро пожаловать на канал Аксиньи Лисовой — практикующего психолога, нутрициолога и телесного терапевта. Здесь мы говорим не просто о теле, еде и похудении. Мы говорим о смысле, о состоянии, о том, как вернуться к себе настоящей — и выстроить жизнь из любви, а не из страха. В этом видео — Почему вес уходит медленно после 35? Можно ли похудеть без спортзала? Что важнее: диета или привычки? В этом выпуске Аксинья развеет мифы о похудении и покажет реальный путь к стройности и балансу без крайностей. Говорим про: — Метаболизм после 35 и 40 лет — Почему жёсткие диеты не работают — Как привычки важнее диеты — Стройность через любовь к себе — Как вписать активность в загруженный график Поделитесь в комментариях: что вы пробовали на пути к стройности? И какие ошибки совершали? Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Таймкоды (списком): 0:00 – Вступление 0:18 – Гость выпуска — эксперт по здоровью и нутрициологии 0:44 – Главный запрос — похудение или счастье? 1:21 – Почему после 35 лет труднее худеть 1:43 – Провокационный вопрос: как похудеть на 10 кг за месяц 2:45 – Почему быстрые методы не работают 3:52 – Что происходит с телом после 40 лет 5:03 – Почему метаболизм — не главная причина набора веса 6:14 – Где теряется активность и как её вернуть 7:05 – Что важнее: диета или привычки 8:26 – Пример миллиардера и его питание 9:42 – Почему пища — это не единственный источник удовольствия 11:19 – Можно ли похудеть без спортзала 12:25 – Сила и гормональный фон: важность мышц 13:36 – Как отслеживать прогресс, если вес не двигается 15:08 – Худеем не по прямой, а рывками 16:23 – Почему важно менять мышление, а не просто худеть 17:57 – Изменения должны быть из любви, а не из страха 18:40 – Суть методики — комплексный подход и забота 20:43 – Баланс жизни и как работать с перекосами 21:57 – Колесо баланса: зачем оно и как работает 22:42 – Как встроить активность в плотный график 25:11 – Завершение: гармония тела, ума и души На канале вы найдёте: — Живые подкасты с глубокими трансформациями. — Практики, которые реально работают. — Тепло, поддержку и личный пример, как можно иначе. Поддержать свой путь: Записаться на консультацию:
Telegram-канал с упражнениями и мыслями:
По вопросам сотрудничества:
Напишите в комментариях, что было особенно полезным. Мы читаем каждое сообщение. Если вы досмотрели до конца — это точно не случайно. Значит, вы уже на пути к себе. Спасибо за доверие. Стройность без мучений: как худеть в удовольствии? #психология #осознанность #телеснаятерапия #женскоездоровье #АксиньяЛисовая #АксиньяЛисовая #нутрициолог #психологияпищевогоповедения #психология #фитнес #психологиястройности #стройность #лёгкость #какпохудеть #какпостройнеть #можновсё
