Каналды олдау: +7 771 376 98 58 Каспий Карлыгаш Б. Хофты тыныс алу техникасы денсаулыа пайдалы. Осы жаттыу тере дем алу жне дем шыарудан трады, оны 60 рет 1 ритмда айталау керек. Тренажер тыныс алу ыраын орнатады. Бл тыныс алу жаттыуы кніне 1-3 рет, кн сайын жасалады. Вим Хофты тынысы кйзелістен, шаршаудан жне ртрлі аурулардан арылуа кмектеседі. Смит, инструктор по Виму Хофу, описывает следующую технику дыхания: Сделайте 30–40 глубоких вдохов. Последний раз вдохните так глубоко, как сможете, а затем выдыхайте через открытый рот. Задержите этот выдох насколько сможете, длительность задержки будет зависеть от вашего уровня физической подготовки. Сделайте еще один глубокий восстанавливающий вдох. Данный тренажер для лечения и реабилитации на основе адаптиррованого протокола Айданы Альвий. Она является последователем Вима Хофа и энтуузиастом в популиризации метода. Дыхательная техника Вима Хофа благотворно влияет на здоровье. Метод дыхания Вима Хофа заключается в глубоком вдохе и полном выдохе, которые необходимо повторять определённое количество аз. Тренажёр задает ритм дыхания. Эта дыхательная гимнастика делается 1-3 раза в день, ежедневно. Дыхание Вима Хофа помогает избавиться от стресса, усталости и разных болезней. Друзья, если время задержки дыхания вам не подходит, смотрите другие ролики с другой задержкой. Тыныс стау уаыты : 1.5 - 2,5 мин - • Тере тыныс алу. Тренажер. Дыхание п... 2 - 4,5 минут - • Тере тыныс алу. Тренажер. Толы 6 ра... 2.5 - 5 минут - • Тере тыныс алу жаттыуы. Тренажер. 1... Дауыссыз, ешкім естімесін деген крермендерге арналан - • Тере тыныс алу. Тыныс стау 1.5 - 2.... @ Вим Хоф , @Айдана Альвий, @NURSILA
