Другие практики и статьи здесь:
00:00 Вступление 01:04 Начало с мантрой 02:51 Медитация №1 09:12 Медитация №2 Магнитное поле. Медитации можно делать вместе, как в видео (по 3 минуты каждую) либо отдельно. 1. Данная медитация восстанавливает магнитное взаимодействие двух полушарий мозга. Рекомендуется после землетрясений, после ситуаций внезапного шока и сильного потрясения. Поза: сядьте с прямой спиной. Положение: сложите левую ладонь чашей и закройте левое ухо. Держите левую руку так, чтобы плечо было параллельно полу, локоть направлен вперёд. Вытяните правую руку в сторону, согните её в локте, так чтобы ладонь была открыта вперёд. Теперь сожмите кисть в кулак и разместите его возле уха. Кисть в кулаке расслаблена. Глаза: взгляд направлен на кончик носа. Мантра и движение: резким движением надавливайте рукой на левое ухо и быстро отпускайте в ритме с мантрой. Продолжительность: выполняйте медитацию от 11 до 31 минуты. 2. Медитация призвана обновить и увеличить энергию магнитного поля. Поза: простая, со скрещенными ногами, локти ближе к р"eбрам, мудра направлена на 60° от тела. Мудра: переплетаем все пальцы, кроме безымянных, они прикасаются друг другу, оставаясь наверху. Правый большой палец ложится поверх левого. Глаза: закрыты. Мантра: О(нг). Поём мантру на выдохе, сколько хватаем дыхания. Затем полный вдох и повторяем цикл. Продолжительность: 3-8 минут. Электромагнитное поле человека — это совокупность биополевых излучений, возникающих в результате электрических и магнитных процессов в организме. Оно играет важную роль в поддержании здоровья, обмене энергией с окружающей средой и взаимодействии с другими людьми.
