Плавная йога для растяжки ног:23-минутная практика, которая поможет: •мягко растянуть мышцы ног после бега и силовых тренировок •снять ощущение тяжести и усталости в ногах •улучшить кровообращение и уменьшить отёки •восстановиться после долгой ходьбы или рабочего дня на ногах •подготовить тело к шпагату и углубить гибкость •расслабить спину и поясницу за счёт вытяжения задней поверхности тела Подпишись на мой канал: / alinamanuilova Буду благодарна за комментарии и обратную связь #йогаонлайн #растяжканог #гибкость
