Короткая,интенсивная, интервальная тренировка пилатес помогает быстро добиться тонкой талии и избавиться от лишнего жира в области живота. Всего за 15 минут вы активируете мышцы пресса и косые мышцы, улучшите гибкость и сожжете калории. Идеально для тех, кто ищет эффективную тренировку дома без оборудования. Регулярные занятия помогут вам достичь стройности и укрепить мышцы кора. #пилатес #тренировка #тонкаяталия #похудение #фитнес #пресс #упражнения #домашниетренировки #укреплениекора #сжиганиежира
