Привет, команда! Добро пожаловать на программу «Тренируйся как балерина» Вот ещё одно невероятное упражнение для улучшения выворотности. Выворотность — это не только гибкость и подвижность, но и укрепление уже имеющихся мышц. Вот несколько базовых упражнений на выворотность, и при регулярном и правильном выполнении ваша выворотность может улучшиться. Основные моменты тренировки: Укрепление и тонус ключевых мышц для красивой, контролируемой выворотности. Улучшите гибкость и подвижность бёдер для увеличения амплитуды движений. Следуйте чётким инструкциям по правильной форме и технике выполнения. Подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных танцоров. Советы для успеха: Разомнитесь перед началом. Сосредоточьтесь на работе мышц кора для поддержания стабильности на протяжении всего упражнения. Фоновая музыка: Поднимите настроение своей тренировке с помощью восхитительного саундтрека, вдохновлённого балетом. Помните: постоянство — ключ к успеху. Выполняйте это упражнение на выворотность регулярно, чтобы увидеть прогресс в силе и гибкости. Полная программа тренировок доступна в Train Like a Ballerina #TrainLikeABallerina #балерина #тренировка #выносливость ТРЕНИРУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО 7 ДНЕЙ и тренируйтесь с лучшими балеринами мира прямо у себя дома с помощью приложения Train Like a Ballerina
Instagram Луизы: / louisapaterson Программы Луизы:
Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Луиза Патерсон и Train Like a Ballerina не несут ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео. © Train Like a Ballerina 2023
