Поредните шоколадови мъфини ви представям - моите мързеливи кето шоко мъфини! Шоколадови, мекички и ефирни, идеалният нисковъглехидратен десерт, а защо не и междинна закуска? Продукти: 6 яйца 20 г какао 50 г еритритол ванилия 20 г гхи/кокосово масло 80 г бадемово брашно 20 г овесени фибри сол 50 г шоколадови капки 1 с.л. бакпулвер Приготвяне: Пасираме всички съставки без шоколадовите капки. Изливаме сместа във формички за мъфини и посипваме капките отгоре. Печем в загрята фурна на 200 градуса за 25 минути. Защо е вкусно? Шоколадовите мъфини винаги са били едно от слабите ми места. В тези почти няма въглехидрати, което означава, че няма да огладнеете рязко 2 часа след като сте хапнали един (или няколко)... Шоколадовите капки са черешката на тортата - кой не обича двоен шоколад? Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Какао: съдържа калий, фосфор, магнезий, калций, вит B6, E, K, фолат, натрий, желязо, цинк. Подобрява еластичността на кръвоносните съдове, укрепва сърцето, регулира кръвната захар, бори се с депресията, помага при хронична умора. Гхи: една от малкото храни, които са богати на витамин К, особено на витамин К2; помага при усвояването на мазнините от мастно разтворими витамини като А, D, Е и К; подобрява храносмилането; бори се с възпалителните процеси в тялото Бадемово брашно: богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар. Абонирайте се за YouTube канала: / @tinasgoodfood Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата: / tinasgoodfood Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram: / tinasgoodfood Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес Viber канала:
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт:
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. #кето #мъфини с #шоколад
