Хей, хора в този трети епизод от поредицата „ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА“, ще научите моята цяла тренировъчна програма. Ще разберете всички упражнения, които правя и по колко серии и повторения изпълнявам от тях. Надявам се клипът да ви бъде интересен и полезен. ПС - Ще отговарям на вашите въпроси свързани с тренировъчната програма, както и на други въпроси на тема тренировки, долу в коментарите. Другите епизоди от поредицата - • КАК ЩЕ СВАЛЯ КИЛОГРАМИ | ПОДГОТОВКА З... ПРЕПРАТКИ ОТ КЛИПЪТ: Загрявка - • БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕ... Преактивация за дупе - • БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕ... Научете повече за метода Обратна Пирамида - • Метод за ПОВЕЧЕ Сила и Мускулна Маса Как да направим първата си Лицева Опора - • КАК ДА НАПРАВИМ ПЪРВАТА СИ ЛИЦЕВА ОПО... Как да направим първото си Набиране (как да използваме ластика) - • КАК ДА НАПРАВИМ ПЪРВОТО СИ НАБИРАНЕ Моята 5 Минутна Тренировка за Корем - • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ БЕЗПЛАТНАТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕНИ/МОМИЧЕТА - • БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕ... Как сами да си направим Тренировъчна Програма - • КАК ДА СИ НАПРАВИМ ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГР... Подробно обяснение за правилното изпълнение на почти всички упражнения от тази програма, ще намерите ето тук, от Безплатната Тренировъчна Програма(дори да не я правите, определено я изгледайте за да се научите на правилното изпълнение на упражненията и още много неща – доверете ми се) - • БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕ... Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес: [email protected] и ще ви обясним как работи нашата програма. ПОЛЕЗНИ ВИДЕА Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря): • КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛКО КАЛОРИИ СА НИ... БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА: • БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕ... КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета): • Кой начин на хранене е по-добър? | Чи... 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1 • 5 ФИТНЕС МИТА КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ: • КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Fu... КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ: • КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В... 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ FOLLOW ME : Instagram : / ivadrumeva Facebook Page : / drumeva.fit GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
GENEZIS -
MUSIC: Intro & Outro - Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release] • Видео
