В данном ролике выполним комплекс из 5 упражнений с гамаком! Поверьте, с гамаком можно тоже хорошо потренироваться, развить в себе силу, ловкость и выносливость. Эти пять упражнений отлично подходят для круговой тренировки. Вы можете повторить несколько таких кругов с 1 по 5 упражнения и обязательно выполните заминку в конце. Стретчинг в гамаках — подвид фитнеса, который включает упражнения, способствующие растяжению мышц и связок. Используют его в качестве отдельного направления и как дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики. Выясняя, что такое стретчинг в фитнесе, следует указать, что это направление используют для лечебное-оздоровительных целей. Эта дисциплина подразумевает чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы. С вами Ирина Южакова! Поехали! Социальные сети: Формула ТВ в TikTok:
Формула ТВ в Telegram:
САЙТ
INSTAGRAM / fitness_formula VK https://vk.com/club46267948
Еще интересные видео на канале: Первая тренировка в тренажёрном зале. Тренировка для новичков.: • Первая тренировка в тренажёрном зале. Трен... Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 12 Минут: • Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ З... ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ // Интервальная тренировка.: • ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ /... БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!: • БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? ... ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ // Фитнес для беременных.: • ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕ... ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.: • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыха... Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.: • Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка ... ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый раз в тренажёрном зале?: • ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый ... Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв... КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 Эффективных упражнений!: • КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 ... Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Советы по питанию и выбору продуктов, рецепты вкусных и здоровых блюд. Интервью с интересными людьми обо всех аспектах ЗОЖ, а также развлекательный и игровой контент. Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно! Если хотите разместить рекламу на этом канале или предложить другое сотрудничество, пишите на почту [email protected] с указанием в шапке письма "СОТРУДНИЧЕСТВО"
