Карина Башарова - БИЗНЕС-КОУЧ: Пишите сюда [email protected] Трехдневныи интенсив «Эффективные переговоры и прикладная конфликтология» Регистрирутесь на ближайшую дату по ссылке
В этом видео обсуждаются темы эмоций, конфликтов и способов их преодоления. Ведущая объясняет разницу между эмоциями и эмоциональными реакциями, а также рассказывает о том, как интерпретировать свои чувства и работать с ними. Она подчеркивает важность любопытства как движущей силы, которая помогает избежать разочарований. Видео также затрагивает тему внутреннего диалога и управления своими мыслями для улучшения эмоционального состояния. Эмоции РУЛЯТ !? Как Эмоции и их Интерпретации Влияют на Нашу Жизнь 00:00 Любопытство как движущая сила • Интерес, который не реализуется, приводит к разочарованию и токсичному выходу из отношений. • Любопытство помогает избежать разочарований и сохраняет молодость. • Пример любопытства: интерес к поведению человека за столом или его речи. 00:58 Конфликты и внутренний коллектив • В конфликте человек всегда не один, даже если кажется, что он один. • Внутренний коллектив помогает справляться с эмоциями. • Сложность управления эмоциями приводит к избеганию конфликтов. 01:44 Эмоции и их виды • Эмоции несправедливости, жалости и гнева могут лишать возможности думать. • Гнев, страх, меланхолия и отвращение — это эмоциональные реакции, которые предостерегают нас. • Позитивные эмоции у первобытного человека были удивление и радость. 02:44 Влияние технологий на эмоции • Современные технологии позволяют бесконечно перемалывать негативные эмоции. • Несправедливость и жалость — это интерпретации, а не эмоции. • Интерпретации могут привести к отвращению, гневу или жалости. 03:25 Работа с мыслями и эмоциями • Для работы с эмоциями нужно работать с мыслями. • Коуч тренирует мышление, работая над опытом, состоянием, целями и качеством мыслей и решений. • Вопрос «Что ты чувствуешь?» помогает понять свои эмоции и эмоции собеседника. 04:16 Рецепт для работы с эмоциями • При погружении в эмоции спрашивайте себя или собеседника, что он или она чувствует. • Мужчины часто не любят этот вопрос, считая его слишком личным. #гнев #эмоции #жалость #радость #коучинг #коуч #мысли
