Простой закон похудения — тратить больше калорий, чем съедаешь. Но с инсулинорезистентностью этот закон не работает и похудеть при таком состоянии сложнее. Больше полезного в Телеграм:
Как и чем питаться при инсулинорезистентности? Можно ли перекусывать, есть фрукты, сладкое или молочное? Как уйти от инсулинорезистентности? И как похудеть при инсулинорезистентности? В этом видео я отвечу на все эти вопросы и назову 3 важных правила, которые должен выполнять каждый человек, чтобы инсулинорезистентность не развилась в сахарный диабет! Мои советы помогут вам похудеть, снизить инсулинорезистентность и почувствовать себя лучше уже через несколько месяцев. По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как правильно питаться при инсулинорезистентности? 0:26 Миф о похудении 1:39 Не бойтесь инсулина при инсулинорез-ти! 2:30 Как работает инсулин? 3:59 Органы, которым не нужен инсулин 4:59 Про сахарный диабет 1-го типа 6:04 Про сахарный диабет 2-го типа 6:30 Признаки инсулинорезистентности. 1-й признак 8:00 2-й признак 8:51 ПРИЧИНЫ инсулинорезистентности 9:43 Как уйти от инсулинорезистентности? 10:47 Важно понять! 11:31 1-е правило: распределение еды в течение суток 13:56 Советы 14:56 2-е правило: что есть? Гарвардская тарелка 16:38 Про сложные углеводы 19:00 3-е правило: физическая активность 19:51 ВАЖНО 21:06 Заключение А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: Всё про САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, УРОВЕНЬ САХАРА в крови и инсулинорезистентность • Всё про САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, УРОВЕНЬ САХА... Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, в... А также: Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак • Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй... ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю не... Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, в... Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ • Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодил... 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮ... Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что н... Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный диабет, деменция, тромбоз, аллергия и всё из-за ЭТОГО • Болезни сердца, инсульт, артрит, саха... Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал:
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva Ютуб канал Марины Костровой: / @marinakostrova Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching Другие видео: 5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы • ПОМОГИ своей ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ | 5 ПРОДУК... Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА для улучшения ЖЕЛЧЕОТТОКА в любом возрасте • Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУК... ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых... 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАК... 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признако... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК ... Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | ... Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочн... ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой му... ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП ... ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быс... ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю к... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый ша... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про... Designed by Freepik
#инсулинорезистентность #похудение #правильноепитание #какпохудеть #инсулин #питание #здоровье #диабет
