Многие из нас приходят в мир велосипеда с разными целями: кто-то мечтает о шоссейных гонках, подиумах и медалях, а кто-то просто хочет наслаждаться катанием на природе, отдыхать от суеты и получать удовольствие от каждой поездки. Но где проходит граница между велосипедом как инструментом для серьёзных тренировок и велосипедом как источником радости и свободы? Нужно ли обязательно страдать на интервалах, считать ватты, следить за ЧСС и готовиться к гонкам? Или всё-таки можно кататься ради удовольствия и при этом развиваться физически? В этом подкасте наш гость - Вадим, страстный велолюбитель из Эстонии. Ютуб канал Вадима - / @vadimvelo Велоспорт для страданий или велосипед для удовольствия? Что выбрать? Велоблог. 0:00 - Введение 0:56 - История Вадима 3:44 - Советское детство 4:11 - Реклама велосообщества 5:49 - Продолжение истории Вадима 8:28 - Взрослая жизнь и первый велосипед 10:21 - Переход к серьезному катанию 13:04 - Заключение 14:00 - Проблемы с МТБ велосипедом 15:50 - Покупка карбонового велосипеда 17:43 - Первые впечатления от карбонового велосипеда 18:38 - Презентация электровелосипедов 20:30 - Покупка электровелосипеда 24:14 - Мысли о карбоновом велосипеде Canyon 25:11 - Поиск нового шоссейного велосипеда 27:57 - Покупка велосипеда Scott 29:49 - Переход на электровелосипед 31:44 - Опыт использования различных велосипедов 36:29 - Велосипедные сообщества 40:11 - Большие райды и велоактивисты 41:08 - Проблемы групповых поездок 43:00 - Организация групповых поездок 45:47 - Утренние велозаезды 48:39 - Планирование поездок 52:32- Использование технологий 53:42 - Велосипедные поездки и соревнования 56:35 - Опыт участия в марафонах 1:00:12 - Дистанции и питание 1:02:05 - Питание на длительных поездках 1:03:57 - Велоформа и мотивация 1:05:44 - Средняя скорость и дистанции 1:07:36 - Психологические аспекты длительных поездок 1:11:18 - Опасные ситуации на велосипеде 1:14:59 - Травмы и восстановление 1:17:48 - Травматизм на велосипеде 1:20:40 - Электросамокаты и фиксеры 1:24:25 - Цели велосипедизма 1:27:12 - Отношение к критике 1:32:50 - Эстетика и техническое обслуживание велосипедов 1:33:46 - Личный опыт и предпочтения в обслуживании 1:35:41 - Мнение о веломастерах 1:37:35 - Личное мнение о ремонте велосипедов 1:40:24 - Заключение и призыв к активному образу жизни 1:41:30 - Реклама велосообщества Лучшие статьи в ТГ канале за прошлую неделю: ЗА КЕМ НУЖНО СИДЕТЬ В ГРУППЕ, ЧТОБЫ УСПЕВАТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ
ПИТАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ АТЛЕТОВ НА ГОНКАХ ВЫСОКОГО УРОВНЯ
ЗАБИРАЙТЕ ГАЙД "КАК ПРОЕХАТЬ 100 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ за 1 РАЗ"
ЧТО Я ПОНЯЛ, ПРОИГРАВ ВЕЛОГОНКУ, ОТСТАВ ВСЕГО НА 2 СЕКУНДЫ
Закрытый клуб для новичков "ПРО ВЕЛОСПОРТ"
Сайт велосообщества
Платные гайды, которые помогут вам прогрессировать быстрее, как велосипедисту и велогонщику:
72 часа до первой гонки Питание во время поездки/тренировки Примеры тренировок в велоспорте
Поддержать автора донатом можно по ссылкам: Карты СНГ и зарубежных банков
Тинькофф
Приветствую! Это Андрей Шумилов - основатель онлайн велосообщества "В 40 ЛЕТ НА ВЕЛОСИПЕД" Я велоблогер и сертифицированный тренер по велоспорту. Тренируюсь по 12-16 часов в неделю, участвую в гонках, изучаю теорию велоспорта и мне есть чем с вами поделиться. Например: как тренироваться новичку в возрасте 40+ как без последствий проехать свои первые 100 км как подготовиться к первой велогонке и успешно финишировать что есть и как тренироваться, чтобы похудеть и многое другое
- тут вы можете оформить платную подписку в закрытую группу "ПРО ВЕЛОСПОРТ" . Что вас ждет внутри? . Готовые схемы тренировок – учитесь самостоятельно составлять тренировочный план "под ключ". Разборы гонок – реальные кейсы, стратегии, выводы и ошибки, чтобы улучшать вашу тактику. Эксклюзивные материалы по теории велоспорта – системный подход на базе Академии UESCA + проверенные источники. Дневник моих тренировок – примеры, анализ, комментарии. Реальный опыт снижения веса в спорте – как я прошел 12-недельный марафон по снижению веса с 85 кг до 78 кг и продолжаю делиться наблюдениями. Откровенные мысли о велоспорте, тренировках и прогрессе – без воды и маркетинговых фраз, только честная рефлексия велосипедиста 40+. Закрытый чат с обратной связью – ваши вопросы, мои подробные ответы. Сообщество сильных и мотивированных велосипедистов – вы в окружении тех, кто понимает и поддерживает. Постепенно наполняющаяся библиотека с полезными материалами по велоспорту.
