Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный видео-урок "Код стройности"
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - йога терапевт, специалист по биомеханике движения и гормональному женскому здоровью, а также преподаватель йоги и мама двоих детей и основатель онлайн-школы YogaRoggelin! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Часто я слышу жалобы от женщин любого возраста: "Я худая, а живот торчит!" Многие считают, что выпирающий живот, второй подбородок и целлюлит - это ГЕНЕТИКА. Однако, это заблуждение. Сегодня мы с вами разберемся, чем отличается жир от отёка, и я покажу вам 3 супер упражнения от отёков без использования инвентаря, которые займут у вас всего 3 минуты. А если вы хотите понять, какого типа у вас отёк: инсулиновый, кортизольный либо отёк, не связанный с гормонами, я могу снять новый выпуск о типах отёков и как с ними работать, пишите свои вопросы в комментариях! 00:00 - Вступление 01:18 - Чем жир отличается от отёков? 02:32 - Как убрать отёк? 03:10 - Первое упражнение 05:07 - Второе упражнение 06:08 - Третье упражнение 07:18 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ • 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯ... Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота • Как убрать вываленный живот за 3 неде... Ты не поверишь! Простой комплекс не только избавит от боли, но и восстановит гормоны! • Ты не поверишь! Этот простой комплекс... Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. / @yoga.roggelin Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! Telegram:
Vk: https://vk.com/yogaroggelin
TikTok: / roggelin.yoga Яндекс Дзен:
Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #отеки #плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #жирнаживоте #йогакаждыйдень #тренировкаонлайн #комплексупражнений #кортизол #инсулин #безтренажеров #безспортзала
