Всем привет, в этом видео я качал спину. Показал всю свою тренировку спины и поделился программой. Все упражнения я делал по 3 подхода (супер сеты тоже по 3 подхода), а в подходах не меньше 10-12 повторений. Надеюсь я был вам полезен и вы подпишитесь на канал, оставите свой комментарий и поставите лайк Мой телеграмм канал ——
#workout #workoutmotivation #bodybuilding #gym #gymmotivation #воркаут #качалка #спорт
