Как вернуть концентрацию? Простой метод, который работает

Как восстановить способность к концентрации, когда вы пытаетесь сосредоточиться? В этом видео я делюсь своим простым, но действенным методом, который помог мне увеличить время концентрации с двух минут до двух часов. Я расскажу: Почему мы теряем внимание и как это связано с дофамином. С чего начать тренировку концентрации. Как вернуть способность читать книги, работать и учиться без отвлечений и наслаждаться процессом. Подпишитесь, чтобы узнать проверенные методы и сделать шаг к осознанной и продуктивной жизни. Музыка для фокуса и концентрации: • Учись и работай со мной на протяжении... Приложение для геймификации: Plantie Группа в телеграмме: t.me/ xoULWmGGrFYxYmVi Поддержать проект: new.donatepay.ru/@1328847 Поддержать подпиской: boosty.to/assselinux 00:10 с чего все началось 01:10 почему это произошло 02:00 концентрация - это навык 03:10 с чего начать? 06:00 сложности с книгами 07:20 геймификация и работа 08:30 фоновая музыка 09:40 замедление