Скачать видео можно на моем Телеграм канале
Держать плечевую в плоскости лопатки или разводить локти максимально в стороны? А может увести локти сильно назад и делать жим из-за головы? Как эти вариации меняют нагрузку на дельтовидные мышцы? Стоит ли рисковать плечевыми суставами и ради чего? Предлагаю вам посмотреть, на примере моего коллеги, как меняется напряжение дельтовидных мышц в зависимости от положения рук (плечевых костей). Смотрите и ПИШИТЕ в комментариях свои мысли. ДАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ 1 полезно 2 я умный и сам все знаю 3 ваш вариант Как всегда приятно, если вы сделаете репост в сториз или в ленту) УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ ВЫКЛАДЫВАТЬ? ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ Ставьте лайк Сохрани • Сиди ровно! Как это сделать правильно? , чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ / @alextrenersemenov ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений • Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений 2. Дельтовидные мышцы В каких движениях напрягаются • Дельтовидные мышцы В каких движениях напр... 3.Вращательная (ротаторная) манжета плеча • Вращательная (ротаторная) манжета плеча 4.Нога на ногу. Почему это плохо • Нога на ногу. Почему это плохо 5.Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом • Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или ... С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" Благодарю Кирилла Шупинского за помощь в съёмке
