Питаюсь в дефиците, но вес не уходит – почему?! Уже две недели я на 1739-1740 ккал, но цифра на весах 69,1 кг не меняется! В этом видео разберёмся, что я делаю не так, почему вес может "застрять" и какие 5 шагов помогут сдвинуть процесс. В этом видео: Почему вес не уходит, даже если ты в дефиците? Как скрытая задержка воды мешает похудению? Какие ошибки в рационе и активности могут тормозить прогресс? Что я изменю в питании, чтобы вес наконец пошёл вниз? Если ты тоже сталкивался с плато и не знаешь, что делать – смотри видео до конца! Пиши в комментариях, были ли у тебя такие ситуации и как ты с ними справлялся! Подписывайся, если интересно следить за моим похудением! #похудение #веснеуходит #дефициткалорий #метаболизм #жиросжигание #платопохудения #питание #ккал #какпохудеть #пп #диета #метаболическаяадаптация #калории #питаниедляпохудения #весстоит #худею #задержкавесапричины #спорт #фитнес #еда
