• Каталог /
• Видео /
• Проработка подвздошно-поясничной...

 

Проработка подвздошно-поясничной мышцы для новичков

 

Система укрепления здоровья https://урокиздоровья.рф

20 упражнений для подвздошно-поясничной мышцы (НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ)

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

ПРИВЕДЕНИЕ В ТОНУС ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНОЙ МЫШЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Секреты пояснично-подвздошной мышцы: гипертонус, гипотонус, тесты, упражнения

Пробуждаем приводящие мышцы

Упражнения для растяжки подвздошно-поясничной мышцы

Кризис подвздошно - поясничной мышцы

Выравнивание таза сидя

Подводящий комплекс перед растяжкой ППМ (подвздошно-поясничной мышцы). Часть вторая