Никогда не поздно начать менять свой образ жизни. Почитайте комментарии под этим видео и получите массу примеров. В подтверждении и моя история борьбы с ленью и болезнями. Я начал в 54 года:
Это было видео про ходьбу для тренингов. Но тк стали часты вопросы про ходьбу я его опубликовал. Ходьба хорошая альтернатива бегу. Может даже лучше и уж точно безопаснее, чем бег. _____________________________________________________________________________________ Самые популярные видео. 100 ВЬЕТНАМСКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД..Как тренировать100 подтягиваний?-
Как научиться свистеть пальцами-
Ходьба вместо лекарств-
Алексей Мартынов 15 лет сыроед -
Как я из пивного живота сделал 6 кубиков пресса- • Как я из пивного живота в 55 лет сделал 6... Польза бега для здоровья.Моя история-
_____________________________________________________________________________________ Плейлисты Домашние тренировки:
Мое питание (Держу вес в норме 8 лет):
15 минутные тренировки для сжигания жира:
Как начать бегать :
Интервью с тренерами и физкультурниками:
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:
Одежда для бега зимой:
_____________________________________________________________________________________ Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60. http://www.youtube.com/user/kpdpok?su...
Группа вконтакте ФИТНЕС ПОСЛ 50-https://vk.com/fitnes50
Вконтакте https://vk.com/dm_pok
Мой сайт:
Instagram: / dm_p Telegram:
