Спасибо за просмотр телеграмм
мой второй канал ( кинообзоры ) https://www.youtube.com/@UCK6BzNQe7Cok-F5ZlvkV0cg
Тренировки из видео : https://www.youtube.com/watch?v=rH6QGWjFfjw
Мой плейлист с тренировками : https://youtube.com/playlist?list=PLpajLUj6xuSYMZrOU5IHf-A6Lw7TWXFaF&si=BZcSDTJ4LBkyVhli
Таймкоды 00:00-05:00 - Небольшое нытье 05:00-9:23 - понедельник 9:23-11:29 - вторник 11:29-13:34 - среда 13:34-14:58 - четверг 14:58-15:39 - пятница
