Вы снова открываете глаза. На часах 3:17 ночи. Сердце колотится, в голове рой мыслей, и уснуть уже невозможно. Психологи говорят — это стресс. Но что, если они видят лишь верхушку айсберга? Я, Профессор Лазарев, утверждаю: причина вашей ночной тревоги кроется не в голове, а в вашем самом трудолюбивом органе — печени. В этом видео мы проведем настоящее расследование. Я на простом языке объясню, какой биохимический "сбой" происходит в вашем теле каждую ночь и почему именно в 2-3 часа ночи ваш организм бьет тревогу. Вы поймете, почему чувство паники — это лишь побочный эффект гормонального всплеска, который запускает ваша печень. Главное — я дам конкретные шаги, как наладить этот механизм и вернуть себе глубокий, непрерывный сон. ПОДПИШИТЕСЬ на "Профессор Лазарев PRO здоровье", чтобы управлять своим телом на основе знаний, а не догадок: В этом видео: 0:00 - Проблема: почему вы просыпаетесь именно в 3 часа ночи? 1:21 - Почему "стресс" — это не причина, а СЛЕДСТВИЕ. 2:45 - Главный дирижер вашего сна, о котором все забыли (Ваша печень) 4:10 - Биохимическая драма: что происходит в теле в 3 часа ночи. 6:05 - "Гормоны паники": Кортизол и Адреналин. 7:30 - Простой способ "накормить" печень и спать всю ночь. Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале носит образовательный характер. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед изменением диеты или образа жизни. #бессонница #проснулсявночи #профессорлазарев #печень #кортизол #здоровье #сон
