Упражнения для ягодиц в этом видео, направлены на ГЛУБОКУЮ проработку больших, средних и малых ягодичных мышц ПЛЮС мы с вами проработаем внутреннюю поверхность бедра При этом, в тренировке не используются приседания, что снимает нагрузку с коленных суставов. После тренировки, для более качественного восстановления, можно дополнительно выполнить растяжку - • 20 МИН РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО | Для всех уро... Получилось ли у вас прочувствовать мышцы ягодиц и какие ощущения после тренировки? Для меня важны Ваши ощущения! Плейлист с тренировками на ягодицы - • ЯГОДИЦЫ И НОГИ Плейлист с тренировками на проработку пресса - • ПРЕСС ——————————————— Сайт:
Telegram:
Instagram*: / kuzhovnik_fit VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
Email: [email protected] деятельность организации запрещена на территории РФ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
