С возрастом потеря мышечной массы может повлиять на нашу подвижность, уровень энергии и качество жизни. Но хорошая новость в том, что силу мышц можно восстановить, следуя правильным привычкам. В этом видео мы расскажем о 6 важных привычках, которые помогут укрепить мышцы, повысить выносливость и оставаться активным в пожилом возрасте. Никогда не поздно начать! В этом видео вы узнаете: Основные факторы, предотвращающие потерю мышц. Продукты и питательные вещества, необходимые для набора силы. Эффективные упражнения для сохранения мышечной массы. Подписывайтесь и нажимайте на колокольчик , чтобы не пропустить новые советы по здоровью и благополучию! #МышечнаяСила #ЗдоровоеСтарение #АктивнаяЖизнь #Фитнес #Здоровье
