Хватит смотреть — пора двигаться! Эта короткая вертикальная тренировка доступна абсолютно всем: любой возраст любой вес можно при лишнем весе можно при проблемах суставов и позвоночника без прыжков и нагрузки на колени Упражнения выглядят простыми — но работают мощно. Тут мы включаем мышцы, улучшаем осанку, запускаем метаболизм и подтягиваем тело без стресса для организма. Не думай — просто сделай. 15 минут сегодня — и ты уже на шаг ближе к сильному, здоровому телу. Сохраняй и тренируйся со мной
