Данный комплекс подходит как начинающим в сфере фитнеса, так и опытным фитнес любителям. Тренировка поможет: запустить и ускорить обмен веществ снять отёчность сбалансировать тонус мышц во всем теле улучшить настроение и дыхание снять напряжение с мышц глаз, шеи и плеч Выполнять его можно в любое время дня, но есть некоторые противопоказания беременность выраженная гипертония тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания острые боли при выполнении комплекса период реабилитации недавние травмы ОДА
