На улице холодно, а это значит, что пора не только утепляться, но еще и бегать с умом. Об этом я и решил поговорить в новом видео! Заваривай чаек и побежали вместе со мной! 00:00 О чем это видео 00:30 Одежда 02:12 Обувь 03:46 Сколько нужно бегать 05:41 Мой план на межсезонье 07:10 Лайфхаки 08:04 Подписывайся на канал! #бег #спорт #бегун
