Подготовиться к родам на моем онлайн-курсе "СуперМама"
Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, и в этом видео я расскажу о том, как подготовить свое тело к родам, дам рекомендации, что нужно делать, чтобы иметь классный душевный и физический настрой на роды. Подписаться на мой Инстаграм / vik_matvienko Подписаться на мой Телеграм
#ВикторияМатвиенко #беременность #роды В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: 00:00 Вступление 01:11 В этом выпуске 02:02 Можно ли подготовить тело к родам? 03:05 Набор веса у беременных 05:12 Питание во время беременности 09:45 Физические нагрузки во время беременности 13:12 Упражнения на фитболе 13:54 Эмоциональное состояние во время беременности 14:49 Про мотивацию и вдохновение в родах 15:54 Как подготовиться к родам? 17:31 Медитации во время беременности 18:58 Профилактика разрывов промежности 20:32 Итоги
