• Каталог /
• Видео /
• Как менять...

 

Как менять вес и повторения в подходах?

 

Мой сайт: Твой Тренер -
Магазин спортивного питания:
Заказать индивидуальный комплекс упражнений:

Сила мышц: от чего она зависит и как её развить

6 методов тренировок на массу и жиросжигание: краткий обзор

Как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале?

Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц

Когда и насколько повышать рабочий вес ? Повторный максимум, объем и интенсивность.

Какие группы мышц вместе качать и по каким дням

Что делать если НИКАК не получается набрать массу: 5 советов

Пожилые люди: 5 причин, почему ноги слабеют ПОСЛЕ 60 (Сделайте ЭТО, пока не поздно!)

КАК ВЫБРАТЬ РАБОЧИЙ ВЕС В УПРАЖНЕНИИ

5 способов достижения мышечного отказа на тренировках

Просто о сложном. Как увеличить вес снаряда. Выход на рабочий вес.