Если вы просыпаетесь по 4–5 раз за ночь и чувствуете усталость днём, вы не один. Многие мужчины 60+ сталкиваются с частыми позывами и тяжестью внизу живота — это может быть увеличение простаты. В этом видео профессор рассказывает о мягких шагах, которые реально помогают. Увеличение простаты не приговор: правильные привычки снижают раздражение мочевого пузыря, улучшают сон и уверенность. Мы разберём «двойное опорожнение», позу сидя, клетчатку, воду и вечерние ограничения, а также 4 природных помощника. При тревожных симптомах — к врачу. Канал «Профессор Наталия-Мужское долголетие» создан, чтобы просто объяснять сложное: простатит, сон и мужскую силу. Увеличение простаты — тема деликатная, но решаемая; увеличение простаты часто усугубляет ночные подъёмы; увеличение простаты можно смягчить без лекарств. Подписывайтесь на «Профессор Наталия-Мужское долголетие», ставьте лайк и делитесь опытом в комментариях — это поддержит выпуск новых видео про простатит и здоровье. #ProstateHealth #Men60Plus #простатит
