Скажите «СПАСИБО!» Воспользуйтесь сервисом «нетмонет»:
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик АНТИСТРЕСС — это тренировка, направленная на стабилизацию работы нервной системы, повышение её адаптивности, избавление от стресса, улучшение общего самочувствия и качества движения. Состоит из приёмов сенсорной активации, дыхательных упражнений, активных мобилизаций, развития лучшего восприятия и взаимодействия с пространством за счёт работы со зрительным анализатором, вестибулярным аппаратом и мозжечком. Стресс это всегда реакция на что-то. Есть хороший стресс, а есть плохой, который возникает при отсутствии возможности к восстановлению. Как правило мы физиологически реагируем одинаково на разные стимулы. Активизируется режим «Бей или беги». Для здоровья нервной системы нам нужно обеспечивать переключаемость. С помощью дыхания, сенсорной активации, работы на равновесие мы улучшаем ощущение организма изнутри себя, восприятие тех процессов, которые протекают неосознанно в нашем теле, но играют большое значение. Анна Рулева https://vk.com/id13573381
— элит-тренер групповых программ World Class Red Side. Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на
Наши страницы в социальных сетях: Telegram —
Вконтакте — http://vk.com/worldclassclubs
TikTok — / worldclassclubs Яндекс Дзен —
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: Яндекс Музыка
Apple Podcasts
Castbox
