В това видео ще разбереш защо тялото ти не е калкулатор, а адаптивна система, която реагира на сигнали. Темата е метаболитната гъвкавост – способността на организма да преминава плавно между горене на въглехидрати и мазнини. Ако се храниш чисто, тренираш редовно, но все пак не сваляш – вероятно си метаболитно „заклещен“. Ще научиш: – какви са признаците, че тялото ти не гори правилно мазнини – какви грешки в начина на живот те държат в застой – как чрез ротация на макроси, разумно гладуване и тренировки можеш да отключиш реален напредък – защо “да ядеш повече” понякога е точно това, което ти трябва Ще чуеш реални истории от практиката ми и ще получиш практични съвети, които можеш да приложиш веднага. В края на видеото ще споделя как можеш да получиш и примерен 7-дневен план за начинаещи с ротация на храненето, тренировки и интервали за възстановяване Книгата тук:
Проучването можеш да видиш тук:
Свали линка със седем дневен план безплатно тук:
Записване за коучинг тук:
Желая ви приятно гледане!
