Аж жаргалгй байх нь аз жаргалтай байхаас хэд дахин ил амархан гэдэгтэй та санал нийлэх ? Энэ удаагийн бичлэгээрээ бидний сэтгэл санаа, тархи, бие махбодод талархлын дадал ямар эерэг рчллт авчирдагийг шинжлэх ухааны ндэслэлтэй тайлбарлах болно. Яагаад талархах дадал чухал вэ? Срг бодлоос ангижрах шилдэг арга Талархлын дадал тархины йл ажиллагаанд хэрхэн нллдг вэ? Допамин, серотонин ялгаруулж, стрессийг бууруулах энгийн арга Сигмунд Фрейд, Виктор Франкл, Доктор Эндрю Хуберман нарын судалгаан дээр ндэслэн талархлын хчийг гнзгий судалж, практикт нэвтрлэх талаар ярилцлаа. Талархлын энгийн дадлаар амьдралаа хэрхэн рчлх вэ? Хамтдаа ил эерэг, урам зоригтой, аз жаргалтай амьдралыг бтээцгээе! Шинэ бичлэгдийг минь цаг алдахгй зэхийг хсвэл миний сувагт subscribe дараарай. #ТалархлынХч #СргБодлоосАнгижрах
