БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок, зарядки, разминки и все программы в вечный доступ
Заходи и держи спорт всегда под рукой Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье - упражнение для развития грудных мышц, трицепса и плеч Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации Программы тренировок и проекты ТУТ:
Телаграм канал:
Личная инста: / koltsov_alexey Основной YouTube канал: / @koltsov_alexey 00:00 Объяснение 04:39 Демонстрация
