Добро пожаловать на мой канал Поздравляю всех со священным праздником Рамадан Меня зовут Айгерим, мне 31 Мой начальный вес 87кг (май 2024г) Сейчас вешу 68кг Мой рост 164см Более 5 лет держу пост и всё время набирала по 4кг за месяц. В этом году планирую держать иначе, в плане еды. Решила заранее подготовиться к сухуру и ифтару, упростить процесс готовки. Надеюсь влог будет полезным для вас Пусть наши намерения и дуа будут услышаны Всевышним. Аминь
