vlog 3: массанабор, контроль кбжу и работа над дисциплиной, мои тренировки в зале и питание

спасибо за просмотр! я в запрещенной сети: https://www.instagram.com/lishhai?igs...
мой телеграм-канал:

Видео: vlog: меняю питание и кбжу, мои тренировки в зале & дома, отказ от сладкого, занятия осанкой

vlog: меняю питание и кбжу, мои тренировки в зале & дома, отказ от сладкого, занятия осанкой

Видео: vlog 1: работа с новым тренером, считаю кбжу, новый тренировочный план, набор массы

vlog 1: работа с новым тренером, считаю кбжу, новый тренировочный план, набор массы

Видео: МЕНЯЮ ЖИЗНЬ за 90 дней WINTER ARC *будни chil girl*

МЕНЯЮ ЖИЗНЬ за 90 дней WINTER ARC *будни chil girl*

Видео: Неделя из жизни | учеба в колледже эмирейтс, условия проживания, цены на жизнь

Неделя из жизни | учеба в колледже эмирейтс, условия проживания, цены на жизнь

Видео: * STUDY WITH ME: учусь на психолога в мгу*

* STUDY WITH ME: учусь на психолога в мгу*

Видео: vlog 2: тренировки в зале, массанабор, жизнь по расписанию + чуть-чуть бьюти

vlog 2: тренировки в зале, массанабор, жизнь по расписанию + чуть-чуть бьюти

Видео: diet vlog| *привожу себя в форму за 6 дней до выступления*

diet vlog| *привожу себя в форму за 6 дней до выступления*

Видео: Дисциплина без усилий: как ее достичь до 2025

Дисциплина без усилий: как ее достичь до 2025

Видео: vlog 5: тренировки & зал, мое питание и набор веса, лечу кожу, self care

vlog 5: тренировки & зал, мое питание и набор веса, лечу кожу, self care