В этом видео я поделюсь с тобой как помочь себе и прервать порочный круг негативных переживаний и жизненных проблем. Мы сделаем с тобой ресурсную расслабляющую технику и я расскажу про план выхода из ситуаций, когда накрывает отчаяние и безысходность. Смотри видео до конца и получишь возможность бесплатной помощи от практикующего психолога Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:54 Что ты можешь сделать, чтоб себе помочь 04:50 проблема подтягивает проблемы 06:00 важно поднять как это работает 07:00 как разорвать замкнутый круг переживаний и проблем 07:32 примеры 09:55 почему такое долгое вступление 10:45 мини практика как выйти из череды трудностей и тупика 20:54 что делать конкретно для выхода из тупика (выход в ресурс) 25:20 какие у вас повторяющиеся паттерны (мысли) 27:27 необходимость развития целостного и гибкого восприятия 29:05 создавай альтернативные установки 30:51 три варианта выхода из любой проблемы 31:22 подведем итог как выйти из замкнутого круга переживаний и проблем 32:42 как получить бесплатную помощь ******* Ссылка на канал телеграмм (возможность получения бесплатной помощи ограничено-осталось 3 места):
#психология #психолог #трудности #проблемы #кризис #помощь #переживания #эмоции #негатив #страдания #тупик #депрессия #тревога #боль #отношения #деньги
