Пройдите тест, чтобы понять, у вас отеки или жир
Всем привет! С вами нутрициолог Олеся Ревеко. Ты когда-нибудь задумывалась, почему сложно менять пищевые привычки? Почему еда становится способом справиться со стрессом, скукой или усталостью? В этом видео мы разберём, как формируются пищевые привычки, какие ошибки мешают сбросить вес и как сделать так, чтобы изменения в питании стали комфортными и долгосрочными. Досмотри видео до конца, чтобы узнать, как не срываться и научиться правильно относиться к еде! Напиши в комментариях, какие пищевые привычки тебе было сложнее всего изменить! Навигация по видео: 00:00 — Введение: почему так сложно менять пищевые привычки? 06:45 — Что называют проблемами в пишевом поведении? 10:09 — Какие привычки нужно внедрить в свою жизнь, чтобы пищевое поведение было здоровым? 12:45 — Ошибки, которые мешают скорректировать питание. 24:50 — Как закрепить новые привычки и не вернуться к старым. Подписывайся на мои соц. сети: Телеграм:
Инстаграм*: / nutritionist_olesia ВКонтакте: https://vk.com/olesia_reveko
Мои продукты:
*Instagram/Facebook принадлежит компании Meta Inc., признана экстремистской в России #олесяревеко #нутрициолог #пищевоеповедение #правильноепитание #едаистресс #здоровье #худеемправильно #осознанноепитание #какпохудеть
