Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео. Тайм-коды: 00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая 01:05 Правило двух недель 02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение 06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина 08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя 09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov
Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт:
Клиника в Волгограде: сайт:
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888 Клиника в Казахстане: сайт:
тел: +7 727 310 2982 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт:
instagram*: https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29 * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #грыжа #болитспина #протрузия
