Анкеровкой в современных вокальных течениях называют комплексную работу определенных мышц головы, шеи и торса, которая помогает снять лишнее напряжение с гортани. Как делать? Анкеровка головы-шеи: Представьте, что вы пели себе и никого не трогали, как вдруг увидели в окне что-то невероятное. Сделайте лицо оторопевшего человека: напрягите мимические мышцы и слегка отодвиньте голову назад, движение затылком назад, как будто бы вы хотели запрокинуть голову, но тут же встретили препятствие затылком и макушкой. Мышцы лица теперь можно расслабить и ориентироваться на работу косых мышц шеи, а также местечка чуть выше затылка и, возможно, натяжение в области крыльев носа. Можно даже растопырить специально ноздри:))) Не пугайтесь, это все лишь для того, чтобы почувствовать нужные мышцы. Ошибки: Задирать подбородок и выдвигать его вперед Запрокидывать голову Сжимать глотку внутри Сжимать скулы, зубы, челюсти Напрягать корень языка Слишком сильно напрягать мышцы Важно! Правильная анкеровка получится только из расслабленного состояния. Поэтому сперва нужно сбросить все напряжение, после чего уже напрягаться в нужных местах:) Если напрягаться во время уже сжатого пения, лучше не станет. При правильной анкеровке голос стабилизируется, и вы практически не ощущаете работу в гортани, но ощущаете комфорт в целом. Анкеровка торса: Представьте, что вы держите в руках металлический прут достаточной толщины, чтобы при попытке согнуть его, вы послали меня нахер с такими экспериментами потерпели поражение. Руки вытянуты перед собой и сжаты в кулаках. Теперь начинайте плавно, но неумолимо пытаться таки его согнуть. Хорошо воображайте, не халявьте. Вы почувствуете напряжение в области лопаток - под лопатками и с боку около подмышек. Как будто бы невидимый стопор остановил ваше движение лопатками навстречу друг другу. Грудная клетка при этом слегка поднимется и выступит вперед. Слегка! Можно представить, что грудная клетка расширяется, как будто бы изнутри. Либо, что невидимый крючок зацепил вас за грудину и немножко потащил вверх и вперед. Также часто предлагают воображать мячики подмышками и пытаться их сдуть или выжимать воображаемый сок из воображаемых апельсинов, расположенных по бокам ближе к подмышкам, делая упругие движения плечами. Но мне больше нравится первое. Ошибки: Напрягать сильно шею Сводить лопатки и заводить локти за спину Напрягать сильно руки и плечи, зажимать весь корпус Напрягать пресс Анкеровку головы-шеи и торса можно делать одновременно. Анкеровка призвана поддержать нас во время самых мощных или неудобных звуков. Не нужно пытаться всю песню петь в состоянии такой активации. Вы только устанете, и поддержки не выйдет. Сделал анкеровку - расслабился, только так. В основном термин "Анкеровка" используется в методе EVT, в других подходах такую работу иногда могут называть поддержкой и даже опорой. Также поддержкой и опорой часто называют работу мышц кора или только пресса, из-за чего происходит путаница. Я называю вокальной поддержкой любую мышечную работу, призванную стабилизировать голос и снять напряжение и нагрузку с гортани, а слово "опора" употребляю обычно в его бытовом значении: "обопрись на свои мышцы, обопрись на свою силу духа, на меня можешь, хоть на что-нибудь обопрись уже") Когда применять? Звук выходит сжатый, сдавленный - чтобы расширить вокальный тракт. В том числе в экстремальных техниках, если перебор по сжатию ЛГС. Помните, что стартовать нужно с расслабленного звука и идти в трудные ноты постепенно, нащупывая необходимую мышечную работу. Звук срывается и дрожит, несмотря на необходимый twang. Кажется, что достигли предела в плотном толстом смыкании на верхних нотах и чувствуете, что начинаете форсировать звук (кричать, поддавать животом) Чувствуете, что не хватает сил удержать гладкие микстовые ноты. Нестабильный звук на тонком смыкании в верхнем регистре, неконтролируемое вибрато. Многие вокалисты используют анкеровку неосознанно, по наитию, ощущая ее как включённость тела в пение (пою всем телом) или не ощущая вовсе. В последнем случае бывает, что попытка сделать анкеровку искусственно приводит к зажиму - мышечной работы становится слишком много. Если ваш звук ровный, гладкий и четкий, возможно, вы уже задействовали все необходимые мышцы. Для вас задача особая: попробуйте найти максимально расслабленный звук. Расслабьте тело, лицо, разум и булки. Позвольте воздуху просочиться сквозь голосовую щель. Из этого звука уже делайте упражнения. Зачем уже анкерованному вокалисту тренировать мышцы? Чтобы уметь управлять процессом. Часто у таких певцов голос звучит однообразно, одинаково мощно и ровно. Им сложно сделать субтон или тонкий и легкий звук. Чтобы иметь возможность задействовать весь спектр красок голоса, попробуйте и расслабление, и поддержку. Было полезно? Моя единственная награда за инфопосты - ваши сердечки и комментарии Спасибо! #kaihevoiceschool #учупеть #анкеровка #трудныеноты #переходныеноты #вокальныелайфхаки
